Perdita capelli in autunno: cause e rimedi

L’autunno è una stagione di cambiamenti, non solo per l’ambiente, ma anche per il nostro corpo. Uno dei fenomeni più comuni che molte persone sperimentano durante questo periodo è la perdita di capelli. Si stima che un numero maggiore di capelli cada in autunno rispetto ad altre stagioni, e questo può causare preoccupazione, sebbene sia spesso un processo naturale. In questo articolo, esploreremo il fenomeno della perdita capelli in autunno, ne scopriremo le cause, come affrontarlo e quali soluzioni possono essere adottate per ridurre il problema.

Presso la Farmacia Igea di Trieste, troverai un team di farmacisti specializzati nel benessere del capello, pronti a consigliarti il miglior percorso di trattamento e i prodotti più adatti alle tue esigenze.

Perché si perdono più capelli in autunno?

La perdita di capelli durante l’autunno è legata a un ciclo naturale di ricrescita. Ogni giorno, perdiamo in media dai 50 ai 100 capelli, un processo normale che fa parte del ciclo di vita del capello. Tuttavia, in autunno, molte persone notano una caduta più abbondante rispetto ad altre stagioni.

Questa tendenza si spiega con il fatto che, durante l’estate, l’esposizione alla luce solare stimola la crescita dei capelli. Il sole infatti influisce su molte funzioni biologiche, compresa la crescita del capello. Tuttavia, con la fine dell’estate e il progressivo accorciamento delle giornate, si verifica una fase di telogen effluvium, cioè un aumento della caduta naturale dei capelli. Questo fenomeno è temporaneo e non comporta una perdita permanente del volume.

Cause della perdita capelli in autunno

La caduta autunnale dei capelli è spesso una combinazione di fattori ambientali, genetici e di stress accumulato durante l’anno. Vediamo le principali cause che portano a una maggiore caduta dei capelli in questo periodo.

• Cambiamento stagionale: Come accennato, la transizione dall’estate all’autunno influisce sui ritmi biologici del nostro corpo. La diminuzione della luce solare porta a una variazione del ciclo del capello. Dopo aver raggiunto una fase di crescita intensa durante l’estate, molti capelli entrano nella fase di riposo (fase telogen) e cadono nel giro di alcune settimane.
• Stress: Lo stress accumulato durante l’anno, sia esso di natura fisica o emotiva, può avere un impatto diretto sulla salute dei capelli. Situazioni di stress prolungato possono interferire con il normale ciclo di vita del capello, accelerando la caduta. L’autunno, con i cambiamenti climatici e il ritorno alle routine quotidiane dopo le vacanze, può aumentare il livello di stress.
• Carenza di nutrienti: Una dieta non equilibrata, carente di vitamine e minerali essenziali, può influire negativamente sulla salute dei capelli. In particolare, la mancanza di ferro, zinco, vitamina D e vitamine del gruppo B può contribuire a una caduta eccessiva.
• Fattori ormonali: Il cambiamento di stagione può influenzare anche l’equilibrio ormonale, soprattutto negli individui predisposti. Le fluttuazioni ormonali, specialmente in autunno, possono contribuire all’aumento della caduta dei capelli.

Come affrontare la perdita capelli in autunno

La perdita dei capelli durante l’autunno è un fenomeno naturale e temporaneo, che di solito si risolve spontaneamente. Tuttavia, ci sono alcune misure che è possibile adottare per limitare la caduta e stimolare la ricrescita dei capelli.

• Dieta equilibrata: Una corretta alimentazione è fondamentale per la salute dei capelli. Assicurati di includere nella tua dieta alimenti ricchi di proteine, ferro, zinco, biotina e acidi grassi omega-3. Questi nutrienti sono essenziali per mantenere i capelli forti e sani. Inoltre, la vitamina D, che tende a ridursi in autunno per la minor esposizione al sole, può essere integrata attraverso alimenti o supplementi specifici.
• Prodotti rinforzanti: Esistono shampoo, balsami e trattamenti specifici pensati per rinforzare i capelli e ridurre la caduta. Alla Farmacia Igea a Trieste, disponiamo di una selezione di prodotti dedicati alla cura del capello, con ingredienti che stimolano la crescita e migliorano la salute del cuoio capelluto.
• Integratori alimentari: Se la tua dieta non riesce a fornire tutti i nutrienti necessari, puoi considerare l’integrazione con vitamine e minerali specifici. Integratori a base di biotina, zinco, ferro, e complessi vitaminici del gruppo B sono particolarmente efficaci per supportare la salute dei capelli durante l’autunno.
• Ridurre lo stress: Poiché lo stress è una delle cause principali della caduta dei capelli, è importante trovare strategie per gestirlo. Tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione o semplicemente dedicarsi a un’attività che ti rilassa, possono aiutare a ridurre l’impatto dello stress sulla salute dei tuoi capelli.
• Massaggi al cuoio capelluto: Massaggiare delicatamente il cuoio capelluto aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, favorendo una crescita più sana dei capelli. Utilizzare oli specifici, come l’olio di rosmarino o di jojoba, può aumentare l’efficacia del massaggio, grazie alle proprietà nutritive di questi oli.

Trattamenti disponibili in farmacia

In Farmacia Igea a Trieste, siamo specializzati nel benessere del capello e possiamo offrirti un’analisi del capello e cuoio capelluto seguito da una consulenza personalizzata per trattare al meglio la caduta dei capelli. Il nostro team di farmacisti esperti è a tua disposizione per guidarti nella scelta dei prodotti più adatti alle tue esigenze.

Offriamo una gamma completa di soluzioni per la caduta dei capelli, tra cui trattamenti topici come lozioni e sieri rinforzanti, oltre a integratori alimentari specifici per nutrire il capello dall’interno. Ogni persona è diversa e per questo ti aiutiamo a costruire un percorso su misura per il tuo benessere.

Inoltre, possiamo fornirti consigli pratici su come prenderti cura dei tuoi capelli quotidianamente e su quali prodotti utilizzare per favorire la crescita e ridurre la caduta.

Quando consultare uno specialista

Se la caduta dei capelli in autunno diventa persistente e abbondante, o se noti un diradamento significativo del cuoio capelluto, è consigliabile consultare uno specialista. In alcuni casi, la caduta dei capelli potrebbe essere il segnale di una condizione medica sottostante, come alopecia areata, problemi tiroidei o carenze nutrizionali gravi. Rivolgersi a un dermatologo o a un tricologo è il modo migliore per identificare la causa e ricevere un trattamento mirato.

Conclusione

La perdita dei capelli in autunno è un fenomeno naturale che molte persone sperimentano, ma con le giuste accortezze è possibile ridurre al minimo il disagio e mantenere i capelli sani e forti. Una dieta equilibrata, una corretta integrazione e l’uso di prodotti specifici possono aiutarti a contrastare la caduta stagionale.

Presso la Farmacia Igea di Trieste, siamo pronti a supportarti con prodotti e trattamenti specifici per il benessere dei tuoi capelli. Il nostro team di esperti è a tua disposizione per offrirti consigli personalizzati e accompagnarti nel tuo percorso verso capelli più sani e forti.